Programme en ligne · 3 mois · Recommandé par Patrick
Action +
Trois mois, c'est la durée qu'il faut pour que ton corps change vraiment — et c'est pour ça que Patrick recommande cette formule. Action + déroule 3 cycles de progression : ton corps s'adapte, monte en intensité, puis consolide. 6 programmes se succèdent pour ne jamais stagner, et le suivi hebdomadaire garde le cap avec toi.
5,0/5 · 165 avis Paiement sécurisé Livraison par email sous 48 h
C'est pour toi si…
- Tu veux des résultats visibles et durables, pas un feu de paille
- Tu veux perdre du poids ou te remettre en forme sérieusement
- Tu as déjà essayé seul(e) et ça n'a pas tenu
- Tu veux un plan qui évolue avec toi sur la durée
La formule choisie par la majorité des clients de Patrick.
Tout ce qui est inclus
- 6 programmes PDF + tutos
- 3 cycles de progression structurés
- Bilan et ajustements chaque semaine par mail
- Assistance 7j/7 sur WhatsApp — mouvements de ton programme
Comment se passe Action + ?
Mois 1
Cycle adaptation
Bilan complet, 2 premiers programmes sur mesure. Ton corps apprend les mouvements, tu poses des fondations propres, sans te blesser.
Mois 2
Cycle intensification
2 nouveaux programmes : on monte en charge et en intensité. C'est là que les résultats deviennent visibles — et que le suivi fait la différence.
Mois 3
Cycle consolidation
2 derniers programmes pour ancrer tes progrès et en faire une habitude. Tu termines avec un corps transformé et l'autonomie pour continuer.
Hésites-tu avec une autre formule ?
Toujours pas sûr(e) ? Fais le bilan forme (60 s) — il te dit quelle formule te correspond.